5 modi per mantenersi in salute con meno soldi

Nella ricerca di rimanere sani e felici, niente è gratis: $ 350 per riempire una carie, $ 120 per un abbonamento mensile a una palestra, $ 30 per una lezione di yoga. Ma non devi andare in rovina solo per essere al meglio. La chiave per pagare di meno? Chiedendolo.

Sfortunatamente, è qualcosa che molti di noi non fanno. "La contrattazione implica due cose che le persone odiano: il conflitto e il rifiuto", afferma Edward Wertheim, PhD, professore di negoziazione alla D'Amore-McKim School of Business della Northeastern University di Boston. E la salute è un'area in cui le persone spesso non pensano di poter fare un affare.

Ma "qualsiasi cosa per cui spendi soldi, sia che si tratti di un antiquariato o di un controllo della pelle - è aperta al dibattito", afferma Mark Ellwood, autore di Bargain Fever. "E i prezzi dell'assistenza sanitaria tendono ad essere arbitrari: non esiste una regola secondo cui un medico o un personal trainer deve addebitare un certo importo". Risparmia sui servizi imparando l'arte della negoziazione.

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Ottieni un accordo su ...: Abbonamenti alle palestre

Raccogli informazioni sulle tariffe locali. Questo dovrebbe essere sempre il tuo primo passo. In questo modo, "puoi chiedere alla palestra che preferisci di abbinare il prezzo medio o più basso che trovi", afferma Sandy Todd Webster, redattore capo delle pubblicazioni commerciali di Idea Health & amp; Fitness Association, la più grande associazione mondiale di professionisti del fitness.

Crea i tuoi sconti. 'Ho chiesto a una palestra vicina di uno sconto di quartiere. Hanno detto di no, ma quando ho spiegato quanto vivevo vicino, mi hanno dato il 25% di sconto per il primo anno ", dice Thorin Klosowski, uno scrittore per il sito web Lifehacker. La stessa mossa ha funzionato per Amy Davis, un'insegnante a Columbia, Md. "Ho avuto fratture da stress che mi hanno messo da parte per alcuni mesi, quindi sono andata in palestra e ho chiesto se potevo ottenere uno sconto per guidare solo la cyclette", lei dice. "Hanno rinunciato alla mia quota di iscrizione e ho pagato solo $ 15 al mese." Chiedi anche informazioni su eventuali sconti non pubblicizzati. "Alcune palestre offrono tariffe di iscrizione inferiori se vai più tardi la sera o solo nei giorni feriali", dice Klosowski.

Contratti al momento giusto. "La maggior parte delle palestre ha una quota di vendita che deve soddisfare ogni mese, quindi se parli con loro verso la fine del mese, hai più potenza", afferma l'allenatore Andrea Metcalf, autore di Naked Fitness . "Puoi anche ottenere più risultati durante i mesi più lenti, come luglio, quando tutti sono assenti o si allenano all'aperto."

Baratto anche con palestre boutique. Chiedi agli studi di yoga e ciclismo di abbinare le tariffe più basse che hai trovato in luoghi simili. "Non aver paura di chiedere un periodo di prova gratuito o uno sconto per referral di amici e familiari", aggiunge Webster.

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Ottieni un accordo su ...: sessioni con personal trainer, nutrizionista o massaggiatore
Acquista all'ingrosso. "Chiedi se puoi ottenere sessioni bonus pagando in anticipo", dice Ellwood.

Proponi uno scambio. Carrie Anton, una scrittrice di Madison, Wis., Ha provato questa tattica e ci è riuscita. "I trainer a cui sono andata avevano un sito Web goffo", dice. 'Così ho offerto loro i miei servizi di scrittura in cambio di sessioni gratuite. A loro è piaciuto così tanto il lavoro che ho fatto che hanno continuato a far arrivare gli omaggi! "

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Ottieni un accordo su ...: Terapia
Chiedi sulle scale mobili. "Ciò significa che ti vengono addebitati in base al tuo reddito, quindi meno guadagni, meno paghi", afferma Joe Taravella, PhD, psicologo clinico autorizzato a New York City. I terapisti lo fanno più spesso di quanto si possa pensare.

Ottieni un accordo su ...: Trattamenti termali
Hit up Groupon. "Massaggi e trattamenti per il viso sono alcune delle categorie principali per i siti Web di coupon di massa", afferma Allan Share, presidente della Day Spa Association. "Se la spa in cui vai non è presente, chiamali, menziona che il loro concorrente sta organizzando un certo speciale e chiedi se possono eguagliarlo."

Ottieni un accordo su ...: Lavoro dentale
Offerta di pagare in contanti. Ciò è particolarmente utile nello studio del dentista, poiché la maggior parte delle assicurazioni dentali lascia i pazienti che sborsano un bel po 'da soli. "Il mio dentista ha abbassato il prezzo della mia visita quando ho detto che avrei pagato per intero in anticipo", dice Klosowski. "Sapeva che avrebbe ricevuto i suoi soldi direttamente senza preoccuparsi dell'assicurazione."

Guardarsi intorno. "Molti dentisti si incontreranno con te per una consulenza gratuita per ottenere un preventivo: conferma in anticipo che sarà effettivamente gratuito", afferma Gayle Glenn, DDS, presidente dell'American Association of Orthodontists. "In questo modo puoi risparmiare fino al 10% sui costi."

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4 cose su cui non dovresti risparmiare
Un prezzo super basso non è sempre un ottimo affare. In alcune aree, vale la pena spendere un po 'di più.

Procedure complesse. Acquirente, attenzione: "Le versioni più economiche potrebbero non essere le migliori soluzioni di trattamento", afferma Todd Barsky, DDS , un odontotecnico presso il Miami Institute in Florida.

Lenti a contatto. Risparmia acquistandole online se puoi. Ma sappi che prezzi troppo belli per essere veri possono significare che le lenti sono contraffatte e potenzialmente dannose per gli occhi.