5 modi per essere più sessuali, anche quando non sei a letto

Questo pezzo è adattato dal nuovo libro The Feminine Revolution: 21 Ways to Ignite the Power of Your Femininity for a Brighter Life and a Better World ($ 17, amazon.com).

Questo può sembrare controintuitivo in una cultura che celebra i Kardashian e ha reso 50 Shades of Grey un bestseller, ma il potere sessuale femminile è sempre stato controverso.

Le donne che possiedono il loro potere erotico hanno, per gran parte della storia umana è stata vista come pericolosa e dirompente. (Chi è Eva, dopotutto, se non una donna sfacciata che tenta un uomo altrimenti innocente? E lei, a quanto pare, ha causato la cacciata dell'umanità dal paradiso!) La storia e la teologia sono piene di storie di donne il cui potere sessuale ha causato la caduta di nazioni e popoli. Da Mohini degli indù alle sirene dei greci, a Jezebel, Dalilah e Salome dell'Antico Testamento a Stormy Daniels: le donne sessualmente sicure sono state a lungo caratterizzate come Trouble con la T maiuscola.

Non è difficile da capire perché: il potere sessuale delle donne è stato a lungo direttamente associato alla debolezza sessuale degli uomini. Il taglio dei capelli di Sansone da parte di Dalila è una castrazione figurativa: una donna sessualmente potente può derubare un uomo della sua forza e volontà e renderlo vulnerabile. Altre culture consideravano la caduta di un uomo sotto l'influenza di una donna così priva di potere da poter essere solo opera di demoni o altre forze soprannaturali. E conosciamo tutti la tragedia del cornuto (che persiste fino ai giorni nostri nell'idea del "cuck"): il cornuto sessualmente imbrogliato da una donna non può sapere chi sono i suoi veri figli, e quindi è effettivamente impotente . (Che questa sia diventata la base per The Maury Povich Show è senza dubbio una tragedia aggravata).

L'idea che le donne non dovrebbero essere autorizzate sessualmente è così profonda che spesso non lo facciamo ' t rendersi conto di quanto ci influenza. Prendi la nozione di "troia" e il doppio standard che offre. Secondo l'autrice e giornalista Peggy Orenstein, "Una ragazza sessualmente attiva è una troia mentre un ragazzo simile è un giocatore". A parte "giocatore", non abbiamo davvero parole per descrivere il ragazzo o l'uomo sessualmente attivi. Le ragazze e le donne sono chiamate "troie", "puttane", "scorie", "puttane" e (per le donne anziane) "puttane", per citarne alcune. E anche se vergogniamo le donne sfacciatamente sessuali (pensa a quanto vetriolo viene puntato su Kim Kardashian), diffamiamo anche la cosiddetta prude che sopprime la sua sessualità. Affermare che questi doppi standard e contraddizioni creano un paesaggio confuso per ragazze e donne è un eufemismo.

Non è solo fonte di confusione ... è anche un paesaggio pericoloso. Nell'era di #metoo, #BelieveHer e #WhyIDidntReport, siamo più consapevoli che mai che la nostra fiducia, sessuale o di altro tipo, non ci proteggerà dal rischio di aggressione. E anche se sappiamo che gli argomenti sulla limitazione della libertà sessuale delle donne per la nostra stessa protezione sono completamente fasulli, persino pericolosi, è difficile non assorbire il freddo di quei messaggi. Allora come rivendichiamo e possediamo il nostro potere sessuale? Come possiamo usarlo in un modo che promuove il nostro benessere emotivo, spirituale e fisico?

Pensiamo che il punto di partenza sia entrare in contatto con il tuo sé erotico. Esplora la tua identità sessuale in modo da poterla conoscere meglio. Come Amy discute nel nostro libro The Feminine Revolution, uno dei modi in cui lo fa è abbracciando il suo amore per la lingerie, un amore che è iniziato per lei , perché la faceva sentire benissimo e poi se gli uomini apprezzalo, ancora meglio. Per Catherine è stato un processo di abbraccio della sensualità in tutte le sue forme - non solo sessuale - e di conoscere cosa muove e ispira i suoi sensi. Per te, potrebbe essere qualcosa di completamente diverso: ciò che conta è solo che inizi. Chiediti: cosa mi fa sentire bene? Cosa mi fa sentire sessualmente e sensualmente gratificato e fiducioso? E valuta la possibilità di provare alcuni di questi trucchi:

Esplora come ci si sente ad "amare" un tramonto o la curva di fumo sopra un fuoco e coltiva la connessione con la bellezza ovunque la trovi. Il tuo sé erotico è definito dalla sua connessione con la bellezza e lo spirito in tutte le forme, quindi essere in contatto con il tuo potere erotico e, per estensione, sessuale, richiede la pratica dell'apprezzamento di quelle cose al di fuori della sfera del sesso e del romanticismo.

La sessualità è un potere della mente, ma anche, ovviamente, del corpo, quindi l'esercizio praticato del potere sessuale richiede una connessione ai sensi. Ma questo non è limitato alle esperienze sessuali dei sensi, al contrario, affinare i tuoi sensi in modo più ampio può solo migliorare più, um, esperienze sensuali specifiche. Presta attenzione a ciò che delizia i tuoi sensi. È il gusto del buon vino o del buon cioccolato? È il calore dei fuochi scoppiettanti, la sensazione del vento tra i capelli, il formicolio dei muscoli dopo una corsa? Fai di più. Trova di più.

Il modo in cui ti siedi, il modo in cui cammini: ogni movimento influisce sul tuo potere sessuale. Come può funzionare a tuo vantaggio? Come puoi esprimerti intenzionalmente attraverso il tuo movimento? Il pilates è un ottimo modo per essere veramente specifico con le varie parti del corpo e imparare a muoverle e controllarle. La danza ti permette di liberarti ed esprimerti. Attira l'attenzione su come cammini per strada e su come ti senti.

Prova diversi modi di esprimere e sentire la tua sensualità e sessualità. Guarda come ci si sente. Gioca con esso: visita gli estremi e le fantasie. Cosa ti sembra giusto? Forse scoprirai di aver giocato troppo sul sicuro e che c'è spazio per indulgere. O forse scoprirai che vuoi richiamarlo. Non importa cosa, il risultato è chiarezza e potere.

Considera i modelli di comportamento sessuale / sensuale / erotico come un modo per trovare il tuo approccio alla sessualità. Considera le persone di tutto lo spettro di genere: chi trovi sexy? Perché? Che dire di quella persona è sessualmente o eroticamente avvincente? È la sua bellezza fisica o il suo senso dello stile, intelligenza o carisma? Capire ciò che troviamo erotico, ciò che desideriamo, può aiutarci a trovare il nostro essere sessuale.

Mentre esploriamo la nostra femminilità, il nostro potere femminile e, come parte di ciò, la nostra sessualità e potere sessuale, non facciamolo. dimentica che è un viaggio. Un viaggio per liberarci, imparare ciò che ci fa sentire meglio e più fiduciosi e andare verso la vera autenticità. Verso un mondo migliore per noi e per chi ci sta intorno.

Stanton (@amykstanton), Connors (@herbadmother) e il loro libro (@femininerevolutionbook) sono tutti su Instagram.