5 modi in cui Gal Gadot si è rimessa in forma per 'Wonder Woman'

L'attesissimo Wonder Woman uscirà finalmente nei cinema questo fine settimana. E dal momento che il supereroe DC è un'icona della forza femminile, del potere e della tosta a tutto tondo, non abbiamo potuto fare a meno di chiederci come Gal Gadot si sia preparato per il ruolo fisicamente impegnativo. Di seguito sono riportati alcuni dei modi in cui l'attrice trentenne si è trovata in una forma così straordinaria.

Gadot ha servito due anni nelle forze di difesa israeliane come addestratore di combattimento. Non si rendeva conto che l'esperienza l'avrebbe preparata a interpretare una supereroina. Gadot ha detto a People che l'addestramento per Wonder Woman "mi ha ricordato molto il tempo trascorso durante l'addestramento militare". Allora quale era più difficile? Prepararsi per il film è stato "più intenso", ha ammesso in Live with Kelly e Ryan.

Non si ottiene un fisico da Wonder Woman se si sta seduti tutto il giorno, ma gli allenatori di Gadot sicuramente l'hanno spinta da lei limiti, aiutandola a guadagnare ben 14 libbre di muscoli. Per realizzare questa impresa sovrumana, Gadot ha lavorato sei ore al giorno per i sei mesi precedenti le riprese. “Ho fatto due ore di lavoro in palestra, due ore di coreografia di combattimento e due ore di equitazione. Il che è molto difficile ", ha detto in Live with Kelly e Ryan. "Quando le persone mi dicevano, 'Sì, faccio sport, vado a cavallo', ero tipo, 'Questo non è sport. Il cavallo fa tutto. 'No! No! Saresti sorpreso: è così doloroso. "

Ma non hai bisogno di personal trainer o attrezzature stravaganti (o cavalli se è per questo) per scolpire braccia di supereroine sexy come Gadot. In un'intervista con InStyle, uno degli allenatori di Gadot, Hayley Bradley, ha consigliato di fare 30 secondi di flessioni seguite da un plank di 30 secondi e di ripetere la sequenza quattro volte al giorno.

Anche quando Gadot non c'era t legata al suo rigido regime di allenamento, la forma fisica e l'esercizio fisico sono rimasti una parte importante della sua vita. "Nella mia vita normale, quando non lavoro, mi piace fare paddle board e fare TRX", ha detto ad Harper's Bazaar. Ama particolarmente TRX perché "tutto funziona su tutto il tuo corpo", ha spiegato a E! 'Faccio cardio, ma non mi piace così tanto. Preferisco fare pesi. "

Abbiamo notato che alcuni Instas di Gadot sono rimasti in forma molto tempo dopo la fine del film:

Una delle chiavi del successo di Gadot: bere MOLTA acqua, segnala E! Inoltre, l'attrice ha fatto il pieno di cibi più nutrienti possibili. "Sono un buongustaio e mi piace sperimentare il cibo, ma allo stesso tempo considero il cibo come carburante e voglio dare il meglio al mio corpo", ha detto Gadot a Harper's Bazaar .

La sua pagina Instagram serve anche a dimostrare il suo amore per i cibi sani: