5 ricette per torta di zucca, cheesecake alla zucca e altro

Pronto per iniziare a cucinare? Lo abbiamo pensato. Questo Ringraziamento assicurati solo di infilare un dolce alla zucca da qualche parte. (Non è troppo difficile, vero?)

La zucca è un super alimento ricco di fibre, potassio, antiossidanti e vitamine contro le malattie. Mescola un po 'di cannella brucia grassi, zenzero calmante e noce moscata e sei pronto per preparare un sano dessert autunnale.

Festeggia la stagione con queste 5 deliziose ricette di zucca, dalle torte alle torte ai budini e altro ancora.

Aggiungi un po 'di croccantezza (e proteine) a una classica torta di zucca aggiungendo noci pecan caramellate. Yum!

Ingredienti: zucchero, noci pecan, burro non salato, pasta frolla integrale, purea di zucca, panna da montare, zucchero di canna, uovo, estratto di vaniglia, chiodi di garofano, cannella, noce moscata, zenzero, sale.

Calorie: 322. Grassi: 22 grammi. Fibra: 3 grammi.

Prova questa ricetta: Torta di zucca e noci pecan caramellate

Adoriamo la consistenza cremosa della cheesecake, specialmente con il sapore aggiunto della torta di zucca!

Ingredienti: Graham Cracker Crumbs, zucchero semolato, burro, spray da cucina, formaggio Neufchatel, crema di formaggio senza grassi, zucchero semolato, farina multiuso, estratto di vaniglia, spezie per torta di zucca, sale, coriandolo, cardamomo, uova, zucca, zucchero di canna, burro, nocciole.

Calorie: 334. Grassi: 17 grammi. Fibra: 2 grammi.

Prova questa ricetta: Cheesecake alla zucca con nocciole glassate

Hai bisogno di un po 'più di consistenza soffice per la tua torta di zucca? Prepara una torta con questa semplice ricetta.

Ingredienti: farina 00, spray da cucina, zucchero semolato, zucchero di canna, olio di canola, sostituto delle uova, uova, zucca non zuccherata, lievito, bicarbonato di sodio, zucca -pie spezie, sale, burro, crema di formaggio a basso contenuto di grassi, zucchero a velo, succo d'arancia, noci pecan.

Calorie: 318. Grassi: 10,6 grammi. Fibra: 1,4 grammi.

Prova questa ricetta: Torta di zucca

Questa ricetta è un'alternativa leggera a una fetta di torta di zucca, con lo stesso sapore di torta di zucca. Bonus: puoi usarlo come salsa con cracker integrali.

Ingredienti: 2% di latte, zucchero di canna scuro, amido di mais, uova, zucca, sale, spezie per torta di zucca.

Calorie: 168. Grassi: 3. Fibre: 1 grammo.

Prova questa ricetta: budino alla torta di zucca

A differenza della tua tradizionale crosta a base di farina, questa ricetta richiede briciole di cracker Graham per portare a termine il lavoro. Per renderlo ancora più sano, usa i graham cracker integrali.

Ingredienti: Graham Cracker Crumbs, zucchero, olio vegetale, zucca, latte di cocco, uova, zucchero di canna chiaro, sale, zenzero, noce moscata, cannella, panna montata opzionale.