40 cose che non sapevi di poter fare in un microonde

Il forno a microonde è stato relegato a servire come un semplice riscaldatore di avanzi, ma è buono per molto di più. No, non intendiamo che siano anche una trappola mortale che causa il cancro: ci sono poche prove convincenti che i forni a microonde rilasciano radiazioni sufficienti per danneggiare gli esseri umani. In effetti, i forni a microonde hanno ricevuto critiche immeritate da troppo tempo: si chiamano forni per un motivo e possono creare pasti pari a qualsiasi cosa da un forno standard.

Scettico? Abbiamo messo insieme un elenco di pasti assolutamente deliziosi - colazione, snack, cena e dessert - che ti faranno dimenticare rapidamente tutta la pizza deludente e fradicia e la carne gommosa rimanente. Prepara solo una di queste bellezze. Non crederai alle tue papille gustative.

1. Ciotola per colazione con fragole e grano saraceno

Le semole di grano saraceno potrebbero sembrare un po 'intimidatorie, ma sono una fonte formidabile di proteine ​​complete e un ottimo sostituto della semplice farina d'avena mattutina. Questa colazione senza glutine combina avena, farina di lino e salsa di mele con grano saraceno ricco di fibre per un pasto delizioso che non può essere battuto in termini di salubrità o gusto.

2. Pancetta croccante al microonde

Ecco un suggerimento: questo metodo non prevede la carta assorbente. Se ti piace davvero il tuo bacon croccante (e chi no?), Prova a scaldare le fette sopra una ciotola capovolta; il grasso in eccesso gocciola lungo i lati, lasciandoti con una colazione straordinariamente facile che nessuno crederà sia uscita direttamente da un microonde.

3. Muffin ai mirtilli vegani

I muffin che hanno un sapore più simile a una torta non sono esattamente una scelta salutare per la colazione, ma questa versione vegana è sicuramente un'eccezione. Realizzato con bacche fresche e olio di cocco, non c'è bisogno di combattere questa tentazione: scavalo!

4. Quiche di un minuto in una tazza

Questa ricetta versatile d40 cose che non sapevi di poter preparare in un microonde
migliora di volta in volta la perfezione, indipendentemente dagli ingredienti. Invece di una crosta di pasta frolla, questa versione mescola il pane strappato con le uova, le verdure, il burro e il latte. Questa potrebbe essere solo la tua nuova colazione preferita in movimento!

5. French toast in a Cup

Non è così croccante come uno spesso toast francese fatto in padella, ma questa valida alternativa è quasi altrettanto gustosa e richiede solo due minuti per essere preparata. Pane strappato e uova sbattute rimangono gli ingredienti principali, e questa colazione è altrettanto versatile della versione tradizionale. Ci piacciono i nostri con cannella e un po 'di estratto di vaniglia!

6. Easy Poached Eggs

Ah, uova in camicia. Il modo migliore per trasformare un semplice cibo per la colazione in un enorme rompicoglioni. Il metodo tradizionale richiede acqua bollente, sale e aceto appena sufficienti, mantenendo l'acqua vorticosa alla giusta velocità, rompendo l'uovo nel modo giusto ... in altre parole, è troppo facile sbagliare. Ma il fidato forno a microonde può cambiare tutto ciò: tutto ciò di cui hai bisogno è una ciotola per microonde, acqua calda e un po 'di sale e aceto (e, ovviamente, un uovo). Un breve colpo dopo, avrai il cappello a cilindro perfetto per qualsiasi panino più sano per la colazione.

7. Quinoa per colazione all'acero alla cannella

Questa colazione salutare conferisce alla quinoa una qualità cremosa e cannella con grande effetto, offrendo una colazione ricca di proteine ​​e ricca di fibre che ha il sapore di una frittella diventata sana.

8. Uova strapazzate

Rompi un paio di uova in una ciotola, rimescola con una forchetta e cuocile nel microonde a incrementi di trenta secondi fino a cottura completa, mescolando ad ogni intervallo. Alakazam, uova strapazzate! Aggiungere alcune verdure tritate e servire con una fetta di pane tostato per un pasto completo e abbondante.

9. Biscotto per la colazione al burro di arachidi, banana e gocce di cioccolato

Preparato con banana, albume d'uovo, avena e burro di arachidi, questo "biscotto" ha il sapore di un dessert, ma potrebbe essere abbastanza salutare da essere gustato a colazione. (Beh, almeno occasionalmente.)

10. Chips di patate dolci e pastinaca

Per alcune patatine leggermente insolite, questa ricetta è un ottimo modo per consumare alcune verdure. Risulta super elegante - per non parlare del fatto che queste patatine sono un'ottima scusa per sperimentare alcuni salutari tuffi!

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Questo articolo è apparso originariamente su Greatist.com