4 modi per coccolare la tua pelle sensibile

Si dice che la tua pelle possa assumere una personalità propria. Ragazzo, questo è vero per me. Il carattere della mia carnagione potrebbe essere paragonato a quello di una ragazzina di 13 anni: lunatico, imprevedibile e decisamente sensibile.
Si scopre che non sono solo. 'Solo il 30% delle persone negli anni '80 ha affermato di avere la pelle sensibile. Ora quel numero è cresciuto fino al 70% ", afferma Jessica Wu, MD, dermatologa di Los Angeles e autrice di Feed Your Face.

Anche se non esiste una definizione ufficiale per un sensibile carnagione, la maggior parte dei dermi concorda sul fatto che il termine si riferisce a quattro problemi principali: sfoghi, arrossamenti, eruzioni cutanee e secchezza estrema. Ma non riempi il conto solo perché hai avuto i sintomi una volta. "La pelle sensibile significa che sei spesso irritato da molti ingredienti comuni", afferma Neal Schultz, MD, dermatologo di New York e fondatore di Dermtv.com. Suona come te? Prova queste semplici strategie per calmare la tua carnagione.

Lisa Shin

Se hai ... Arrossamento

Cosa vedi: vasi sanguigni , protuberanze, ingrossamento delle ghiandole sebacee e pelle spessa su naso, guance e mento. Questi sintomi sono spesso un segno di rosacea, una condizione che colpisce più di 16 milioni di americani. Quelli con rosacea arrossiscono facilmente, grazie ai vasi sanguigni del viso che si dilatano, afferma Leslie Baumann, MD, dermatologo a Miami e autore di The Skin Type Solution.

Prevenirlo: Cerca prodotti senza sapone con ingredienti antinfiammatori, come farina d'avena, Partenio e alghe. Prova il detergente schiumogeno Aveeno Ultra-Calming alimentato dal Partenio ($ 7; presso i rivenditori di massa) seguito da First Aid Beauty Ultra Repair Liquid Recovery infuso di alghe ($ 38; sephora.com). Evita trattamenti viso e termali ruvidi, come peeling chimici e microdermoabrasione, nonché prodotti per la cura della pelle acidi come l'acido glicolico e la vitamina C.Quando si tratta di cibo, salta i piatti piccanti, ma impila il tuo piatto con acidi grassi omega-3: La ricerca mostra che aiutano a combattere il rossore e l'irritazione, osserva il dottor Baumann. I semi di lino e il salmone sono due fonti intelligenti.

Tratta una riacutizzazione: per un passo oltre la tua delicata pulizia e idratazione, scegli trattamenti che alleviano l'infiammazione. Un potente depuffer: il tè verde. Trovalo in Paula's Choice Clinical Instant Calm Advanced Redness Relief ($ 18; paulaschoice.com). Per una rosacea più ostinata o persistente, parla con il tuo derma delle opzioni di prescrizione, come metronidazolo (un antibiotico) o sulfacetamide (un combattente dell'infiammazione).

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Se lo hai. ..Breakouts

Quello che vedi: acne e non sei un adolescente. I brufoli possono comparire per una serie di motivi, tra cui stress, mancanza di sonno, ghiandole sebacee iperattive e esposizione a prodotti occlusivi, ma i tipi di pelle sensibile sono particolarmente sensibili perché la loro carnagione è soggetta a infiammazioni.

Prevenire loro: essere un detective e annotare prodotti o situazioni che provocano brufoli. Se scoppi dopo aver indossato un tipo specifico di trucco, ad esempio, smetti di usarlo (ovviamente) e presta attenzione agli ingredienti che potrebbero essere la causa. Lavare con un detergente delicato, come il gel detergente schiumogeno L'Oréal Paris Ideal Clean ($ 5; presso i rivenditori di massa). Quindi tratta con un trattamento delicato, come il gel Clinique Acne Solutions Clinical Clearing ($ 25; clinique.com), che abbina l'estratto di frusta di mare, un riduttore di rossore lenitivo, con l'acido salicilico zit zapper standard. Non solo l'acido salicilico ha un effetto antinfiammatorio mentre aiuta a scollegare i pori ostruiti, ma è anche meno irritante del perossido di benzoile, che può essere troppo duro per la pelle sensibile. Una volta trovati i prodotti di cui ti fidi, mantienili. E dai un'occhiata anche al tuo piatto della cena: "Mangiare molto iodio, che si trova negli spinaci e nei crostacei, può causare l'acne ostruendo i follicoli piliferi", afferma il dott. Schultz.

Tratta una riacutizzazione : Quando hai la pelle esigente, è importante procedere con cautela. "Trattare eccessivamente i brufoli può peggiorarli", dice Karen Kim, MD, dermatologa a Chestnut Hill, Mass. Due o tre volte alla settimana, usa un trattamento con zolfo, che estrae l'olio dai pori ostruiti e inibisce gli sfoghi. Trovalo in Proactiv + Skin Purifying mask ($ 12; discoverproactiv.com).

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Se hai ... Eruzioni allergiche

Cosa vedi: Pungente e chiazzato e bruciante, oh mio! Questo tipo di reazione è quasi sempre una risposta del sistema immunitario a qualcosa che non è d'accordo con te, afferma il dottor Schultz. Le eruzioni cutanee pruriginose sono spesso causate da anomalie genetiche nella funzione di barriera della pelle, secondo gli studi dell'Università di Vienna e dell'Università della California, San Francisco. (La funzione di barriera della pelle è il modo in cui la tua pelle è protetta dall'ambiente: pensala come un impermeabile della tua pelle.) In altre parole, se tuo padre sviluppasse eruzioni cutanee su un centesimo, potresti farlo anche tu. Queste reazioni sembrano essere in aumento e il derma ha un'ipotesi: "Ci sono più prodotti con più ingredienti chimici potenzialmente irritanti", spiega il dott. Kim.

Prevenirli: il tuo nuovo motto per la cura della pelle: "Meno è meglio", afferma il dottor Kim. "Meno prodotti e ingredienti usi, minori sono le possibilità di irritazione." Evita le sostanze irritanti comuni come la fragranza e il glicole propilenico (un umettante che aiuta la pelle ad assorbire i principi attivi) e attendi 15 minuti dopo aver lavato il viso prima di applicare le creme, poiché gli ingredienti penetrano più velocemente nella pelle umida, afferma il dottor Wu. Prova questo uno-due pugno: panni detergenti Cetaphil Gentle Skin ($ 6; presso i rivenditori di massa) seguiti da Simple Ultra-Light gel crema idratante ($ 11; presso i rivenditori di massa). Limita anche i cibi zuccherini - sono stati collegati all'infiammazione - e getta più articoli ricchi di zinco nel tuo carrello della spesa: ostriche, manzo nutrito con erba, fagioli, anacardi e cereali fortificati sono tutti pieni del minerale naturalmente antinfiammatorio, dice Dr. Wu.

Trattare una riacutizzazione: per alleviare immediatamente il prurito e calmare il rossore, il dottor Schultz suggerisce impacchi di latte fatti in casa: immergere un panno in parti uguali di acqua calda e latte, quindi posizionarlo sulle zone irritate . "Dopodiché, inizia con cose semplici come l'aloe o anche il cortisone da banco per ridurre l'infiammazione," dice. Prova il gel Glo Therapeutics Remedy ricco di idrocortisone ($ 21; gloprofessional.com).

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Se hai ... Cerotti ultra-asciutti

Cosa vedete: nella pelle disidratata, le cellule possono iniziare a sollevarsi, provocando il distacco della pelle, spiega il dottor Kim. La causa più probabile è un irritante in un prodotto o una pelle danneggiata.

Prevenirli: se lavi la pelle due volte al giorno, considera di farlo solo di notte. "La cosa migliore è attenersi a un regime", afferma il dott. Kim. "Sii semplice ed evita le sostanze irritanti: nessun tonico, astringente o prodotti che contengono alcol." Prova il detergente viso crema delicato Dove DermaSeries Ultra Caring senza solfati ($ 16; dove.com per informazioni) e la crema da notte Yes to Carrots Intense Hydration ($ 13; yestocarrots.com).

Tratta una riacutizzazione: Inizia con il detergente delicato senza sapone e non cercare di strofinare via i fiocchi: gli esfolianti aggressivi possono peggiorare il problema. Allora opta per una crema super idratante. "Cerca ingredienti come l'acido ialuronico e la glicerina, che trattengono l'umidità", afferma il dott. Wu. Il burro di karitè è un altro idratante. Trovalo in Boots No7 Dry Skin Rescue ($ 15; target.com). E sii generoso, consiglia il dottor Kim: "Dico ai miei pazienti con questo tipo di secchezza di applicare emollienti due o tre volte al giorno."

Altri 4 modi per nutrire la tua pelle sensibile

1. Individua i termini chiave
Due a cui prestare attenzione: "Ipoallergenico" (significa che gli ingredienti in genere causano meno allergie e meno irritazioni di altri) e "senza profumo" (ti dice che non c'è profumo aggiunto).

2. Occhio al trucco
Alcuni cosmetici sono più delicati sulla tua pelle: le ciprie, le matite e i fondotinta a base di silicone sono spesso privi di sostanze irritanti. In caso di dubbio, scegli il nero: il mascara e l'eyeliner Ebony tendono ad essere i meno allergenici.

3. Perdere detersivo per bucato profumato
Molte persone sono allergiche ai profumi nei detersivi, osserva il dottor Kim. Scegli saponi etichettati senza profumo.

4. Diminuire i latticini
La pelle sensibile è infiammata, quindi evita i cibi infiammatori, come i latticini, che possono essere nascosti nelle proteine ​​del siero di latte ", afferma il dott. Wu. La ricerca ha anche collegato i latticini all'acne, un altro motivo per alleggerire l'assunzione di latte.