4 modi per aumentare la compatibilità sessuale

Non immagineresti mai che la mia cliente Lydia, che è bella, intelligente e divertente, non faceva sesso tutte le volte che vorrebbe. Suo marito, Harry, pensava che una volta alla settimana fosse sufficiente, ma Lydia voleva farlo tutti i giorni. Sebbene fosse sempre stata un po 'più calda di lui al trotto, il divario - e la conseguente tensione - era solo aumentato. "Di solito gli uomini non chiedono sempre sesso?" lei chiese. "Cosa c'è che non va in me?"

Julia aveva il problema opposto. Lei e Stuart si erano sentite sessualmente compatibili fin dall'inizio, ma con tre bambini sotto i 7 anni, Julia era passata dall'essere "leggermente meno aggressiva" a molto più interessata a dormire che a fare l'amore. Quando sono venuti a trovarmi, Stuart e Julia non avevano fatto l'atto da tre mesi.

È naturale perdere un po 'il passo con il tuo partner dopo che state insieme per un po' . Forse, come in quella famosa scena di Annie Hall , la quantità di sesso che stai facendo sembra una tonnellata per te e niente per lui. Forse uno di voi vuole provare qualcosa a cui l'altro non piace o all'improvviso sembra che non ci sia nulla che lui possa fare per eccitarsi.

Ecco un po 'di biologia: quando ti innamori, il tuo corpo rilascia il neurotrasmettitore del piacere dopamina. Stai volando così in alto che l'attrazione sembra senza sforzo, e dal momento che vuoi compiacere il tuo nuovo partner, è divertente provare cose nuove con lui. Ma alla fine la tua produzione di dopamina scende a livelli più normali man mano che la familiarità e l'amicizia si sviluppano tra voi due nel tempo. Sebbene queste siano qualità molto belle da avere in una relazione, possono essere direttamente in contrasto con il desiderio.

A volte essere fuori sincrono significa semplicemente essere troppo occupati per il sesso (come se uno di voi stesse tornando a casa tardi dal lavoro e l'altro crolla presto) o su una persona che diventa l'unico istigatore. O hai appena avuto un singhiozzo (come prendersi una pausa dalla storia d'amore dopo la nascita di tuo figlio) che è diventato una cattiva abitudine. Qualunque sia la ragione, sei entrato nella zona della frustrazione sessuale. Fortunatamente, c'è una via d'uscita.

1. Non accontentarti di così così

Potresti dire a te stesso, Il sesso non è così importante finché andiamo d'accordo. Ma come ho visto nel mio pratica, questo è il caso solo quando entrambi i membri hanno davvero zero interesse per il sesso, il che è abbastanza raro. Quello che succede molto più spesso è che una persona dice: "Sto bene se non faccio sesso!" mentre l'altra persona non sta bene con esso. Affatto. È una situazione che può effettivamente portare alla fine di una relazione, anche una che è forte in ogni altro reparto, perché più sei in sintonia sessuale, più strumenti hai come coppia per raddrizzare la tua nave durante i momenti difficili, sia che tu stai affrontando problemi di salute, problemi legati al denaro o problemi familiari.

2. Ruba tempo da solo

Non posso sottolineare abbastanza questo! Lo so, sembra impossibile. Ne vale davvero la pena, però, avere una baby-sitter - una volta alla settimana, se puoi - e divertirti un po 'insieme fuori dalla camera da letto per riportare quei livelli di dopamina. Questo è il momento ideale per sollevare l'idea di provare cose nuove, sia che si tratti di fare sesso da qualche parte oltre alla camera da letto o di aumentare il fattore romanticismo. La maggior parte degli uomini vuole accontentare, ma non sono lettori mentali, quindi sii chiaro: "Mi piacerebbe che mi aiutassi a portare i bambini a letto, così ho l'energia per scuotere il tuo mondo". 3. Rivolgiti al tuo medico di famiglia

Se tu e il tuo partner siete ancora un po 'sconcertati nel reparto intimità, potrebbe esserci un problema medico, potrebbe essere qualsiasi cosa, dalla depressione al diabete o persino malattie cardiache. incolpare. Anche l'assunzione di farmaci come (ironicamente) gli antidepressivi può attenuare il desiderio sessuale. E mentre un calo dei livelli di testosterone è normale per gli uomini che invecchiano, un forte calo ormonale può portare a una perdita di libido.

4. Parlatene