4 Regole per l'assunzione di un personal trainer

In base alla mia esperienza, tutti possono beneficiare di un personal trainer, anche i personal trainer hanno dei trainer! Avere un professionista al tuo fianco non è solo un modo per rimanere motivato, ma può anche tenerti al sicuro da infortuni quando stai portando la tua forma fisica a un livello completamente nuovo.

Il problema: un buon l'allenatore è difficile da trovare. Una volta deciso di spendere i soldi, è molto importante assumere qualcuno con la giusta formazione, esperienza e personalità. È come ritrovare di nuovo un bravo dottore. Ecco perché ho creato un elenco dei 4 passaggi essenziali per assumere un personal trainer.

La maggior parte delle persone inizia chiedendo informazioni agli allenatori nella palestra locale. Non è un brutto modo di andare, soprattutto se ti piacciono la tua struttura e le persone lì. Ma dovresti comunque fare un po 'di due diligence extra.

La maggior parte dei personal trainer oggigiorno ha siti web per promuovere se stessi ei loro servizi. Controlla il loro sito, prestando molta attenzione alle certificazioni in loro possesso. National Strength and Conditioning (CSCS) è considerato il gold standard, ma anche le certificazioni dell'American Council of Exercise (ACE) e della National Academy of Sports Medicine (NASM) sono ampiamente rispettate.

Si desidera anche notare cosa dicono del loro stile di allenamento. Cerca qualcuno che offra un approccio personalizzabile e sottolinei come ha aiutato persone con una varietà di obiettivi diversi. Ciò suggerisce che hanno molta esperienza e sanno come adattarsi.

Successivamente, chiedi referenze al formatore. Un professionista sarà lieto di fornirti informazioni di contatto o testimonianze con alcuni clienti soddisfatti. Ancora meglio, però, è se hai amici o amici di amici che si sono allenati con questa persona. Quindi chiedi in giro! In questo modo puoi scoprire cosa dicono le persone, sia nel bene che nel male.

Quando credi di aver trovato qualcuno con cui vuoi lavorare, prenota una sessione introduttiva con il formatore per vedere se è un bene in forma. La maggior parte dei formatori farà una sessione iniziale gratuitamente oa un prezzo molto ragionevole. Questo è un buon momento per fare domande e avere un'idea del loro stile di allenamento.

Non aver paura di guardarti intorno se qualcosa non va bene con la prima persona che vedi. Dopotutto, se hai intenzione di pagare qualcuno per formarti, vuoi assicurarti che tu vada d'accordo e che sia lì per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, non i loro.

E se, per qualsiasi motivo, non vedi risultati dopo un po 'o si scopre che si presenta in ritardo o non ti sta spingendo abbastanza forte. Ripeti questo processo secondo necessità fino a trovare la tua corrispondenza perfetta.

Anche se avere un personal trainer tutto l'anno potrebbe non essere necessario, quando stai cercando di dare una spinta alle cose, sei bloccato su un plateau, o hai solo bisogno di nuove idee, avere il giusto personal trainer può essere uno dei migliori investimenti che tu abbia mai fatto.