4 abitudini che ti preparano alla buona fortuna

Alcune persone potrebbero dire che kismet ha portato Anna dal suo futuro marito entro una settimana dallo sbarco in una nuova città. Ma l'apertura di Anna alle stravaganti possibilità della vita l'ha messa nel posto giusto al momento giusto per creare il proprio destino.

Contrariamente a quanto la maggior parte di noi ha sempre creduto, la fortuna non è una forza misteriosa ed effimera. "Ci sono enormi fattori di probabilità che influenzano ciò che ci accade, ovviamente", afferma Richard Wiseman, PhD, professore di psicologia presso l'Università dell'Hertfordshire in Inghilterra e autore di The Luck Factor ". in larga misura, siamo responsabili di gran parte della fortuna che incontriamo. "

E alcune persone tendono ad essere naturalmente abili nell'individuare la fortuna ad ogni turno. Per sapere come fanno quelle anime "fortunate", Wiseman e altri esperti hanno studiato la costellazione di tratti che li separano dall'autoproclamato sfortunato. La loro ricerca suggerisce che quattro abitudini in particolare possono aiutare tutti noi a prendere qualche pausa in più.

Aspettatevi cose buone

La prima regola delle persone fortunate? Si si sentono fortunati, il che inclina la scala della serendipità a loro favore. Ma il motivo non ha nulla a che fare con l'hocus-pocus, dice Wiseman, che ha trascorso 15 anni a ricercare le percezioni delle persone sul loro destino: "Le persone che si considerano fortunate si aspettano i migliori risultati e le loro aspettative diventano profezie che si autoavverano" / p>

I ricercatori della New York University hanno scoperto questo effetto tra gli studenti universitari malati d'amore. Nello studio, gli studenti che credevano di ottenere un appuntamento avevano molte più probabilità di conquistare l'oggetto del loro desiderio.

La semplice spiegazione è la sicurezza di sé. Se credi che farai bene, che tu stia cercando di impressionare una cotta o di presentare un progetto, sei più motivato a persistere fino a raggiungere il tuo obiettivo. Sentirti fortunato potrebbe persino aiutarti a vincere il premio della porta a una cena di beneficenza: più sei ottimista sulle tue possibilità, più biglietti della lotteria probabilmente comprerai (e più è probabile che acquisterai i biglietti al prossimo evento, nonostante abbia perso in passato).

Non sei una Pollyanna per natura? Potresti voler prendere una zampa di coniglio, sul serio! Esperimenti hanno dimostrato che i portafortuna possono effettivamente funzionare, aumentando la fiducia di una persona. In uno studio del 2010 presso l'Università di Colonia in Germania, è stato chiesto a soggetti superstiziosi di giocare a un gioco di memoria; le persone che hanno avuto modo di mantenere i loro talismani mentre giocavano hanno ottenuto un punteggio più alto di quelle che giocavano senza il jujus.

I ricercatori hanno osservato lo stesso fenomeno tra i golfisti a cui era stato detto che stavano giocando con una palla fortunata: la convinzione che avevano un vantaggio soprannaturale che li ha portati a putt significativamente meglio dei giocatori di golf in un gruppo di controllo.

Donald Saucier, PhD, professore associato di psicologia presso la Kansas State University, incoraggia a seguire qualsiasi rituale (innocuo) che ti fa sentire meglio quando sei nervoso, dallo sfregare un penny fortunato all'indossare mutande speciali: "Questi gesti ottimistici sono utili per creare conforto e questo può aiutarti a ottenere risultati migliori."

La chiave, dice, è accoppiare le vostre speranzose aspettative con l'azione. "Se pensi che la fortuna si prenderà cura di te completamente, farai di meno per progettare il tuo destino", spiega. "Ma se una superstizione ti aiuta a gestire le tue emozioni in modo che tu possa concentrarti sul problema a portata di mano, è fantastico."

Possibilità di corte

Un altro motivo per cui la fortuna sembra trovare certe persone è che si rendono facili da trovare, afferma Tania Luna, ricercatrice presso l'Hunter College di New York e autrice del nuovo libro Surprise: Embrace the Unpredictable e Engineer the Unexpected. "Lucky people court chance by rompere la routine, dire di sì più spesso e incontrare persone al di fuori della loro cerchia ", osserva.

In effetti, Wiseman ha imparato che le persone fortunate coltivano molti amici e conoscenti. In uno studio, ha mostrato a centinaia di partecipanti un elenco di cognomi comuni e ha chiesto loro di indicare se erano in base al nome con almeno una persona che aveva ogni cognome. Dei soggetti che si consideravano fortunati, quasi il 50 per cento ha spuntato otto o più nomi. Solo il 25 percento delle persone sfortunate potrebbe fare lo stesso.

"Le persone fortunate parlano con molte persone, attirano le persone e si mantengono in contatto", dice Wiseman. "Queste abitudini si traducono in una" rete di fortuna ", che crea il potenziale per connessioni fortuite."

Ma se chiacchierare con estranei non è il tuo stile, puoi comunque creare quel vantaggio, dice Luna: «Contatta un vecchio amico che non vedi dai tempi del liceo. Oppure invita un collega a raggiungerti in un nuovo posto per il pranzo. L'idea è di uscire dalla tua zona di comfort. "

Colleen Seifert, PhD, scienziata cognitiva e professoressa presso l'Università del Michigan, fa eco al consiglio di Luna di uscire dalla routine quotidiana, il che potrebbe significare partecipare a una conferenza, ad esempio, o fare volontariato a una raccolta fondi politica, persino firmare pronto per lezioni di immersioni subacquee. "Gettare un po 'di caos nella tua vita ti apre a un incontro casuale", spiega. Quella persona potrebbe finire per essere la tua anima gemella, futuro socio in affari o semplicemente qualcuno con cui chatti per cinque minuti e non vedrai mai più. Ma va bene. L'obiettivo è rimanere aperti alle possibilità.

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"Quando riformuli una situazione nella tua mente, il tuo cervello in realtà lo elabora in modo diverso ", spiega. Per uno studio pubblicato sul Journal of Child Psychology and Psychiatry , Luna ha mostrato ai bambini immagini emotivamente intense, come un cane che ringhia e un bambino che piange, mentre misurava l'attività nel loro cervello. Poi ha mostrato loro di nuovo le stesse immagini e ha offerto una spiegazione rassicurante per ciascuna, come "Questo cane sta difendendo una bambina" e "Questo ragazzo si è appena riunito a sua madre". Il cervello dei partecipanti ha mostrato un drammatico calo dell'attività nell'amigdala, la parte del cervello che elabora la paura. "Era come se vedessero foto completamente diverse", dice.

Le persone fortunate riformulano le esperienze negative in modo simile. Quando colpiscono un ostacolo, è più probabile che lo trasformino in un evento positivo, dice Wiseman, il che li aiuta a mantenere il loro ottimismo e continuare a correre rischi. "Hanno una straordinaria capacità di affrontare le avversità", dice, "e persino di prosperare nonostante ciò."

Per costruire quel tipo di resilienza, Luna consiglia di affrontare la prossima battuta d'arresto con una serie di domande che ti aiuterà ad andare avanti: qual è un effetto collaterale positivo? Cosa ho imparato dall'esperienza? Cosa voglio adesso? E come posso ottenerlo?

"Le persone fortunate sanno che con l'incertezza arrivano le opportunità", dice Luna. "Fortunatamente per tutti gli altri, cambiare il modo in cui percepisci le cose è un'abilità allenabile." Più velocemente riesci a riprenderti da un colpo, prima sarai in grado di individuare la tua prossima grande occasione e più è probabile che ci provi.

Fidati del tuo istinto

Elizabeth B. ricorda il suo momento più fortunato come se fosse successo ieri: stava tornando a casa a New York dalla casa dei suoi genitori in Pennsylvania alcuni anni fa quando qualcosa le disse di fermarsi e comprare un biglietto della lotteria. "Non ho mai, mai giocato alla lotteria", dice, "ma l'idea mi è venuta in mente e l'ho ascoltata". Dopo che si è fermata, un terribile incidente si è verificato poco più avanti sulla strada: "Un camioncino era entrato nella mia corsia e si era schiantato contro un guardrail. Se non mi fossi fermato, la mia macchina sarebbe stata totalizzata. "

Forse il pit stop di Elizabeth è stato un colpo di fortuna incredibilmente fortuito. O forse il suo intuito l'aveva avvertita di allontanarsi da un guidatore irregolare che si avvicinava in lontananza.

Non può esserne sicura. Ma quello che sanno gli scienziati è che elaboriamo molte più informazioni visive e altri dettagli sensoriali di quanto non realizziamo coscientemente, il che a volte porta a istinti che non possiamo spiegare.

Le persone fortunate ascoltano queste intuizioni, dice Wiseman. La sua ricerca mostra che l'80% di loro usa il proprio intuito come guida nella propria carriera e il 90% si fida del proprio istinto nelle relazioni personali.

"I sentimenti intuitivi sono più veloci delle normali forme di pensiero", spiega Karla Starr, esperto di psicologia della fortuna e autore di un prossimo libro sull'argomento. Spesso ti colpiscono a livello viscerale prima che la tua coscienza raggiunga.

Uno studio del Medical Research Council del Regno Unito ha dimostrato il potere di questi sottili segnali fisici. Il ricercatore Barnaby Dunn, PhD, ha chiesto ai suoi soggetti di giocare a un gioco, girando le carte di quattro mazzi, mentre controllava le loro frequenze cardiache. Quello che la gente non sapeva era che il gioco era truccato: due dei mazzi erano impilati con carte di alto valore e due erano impilati con carte pessime.

Dopo solo pochi round, i giocatori ' la frequenza cardiaca diminuiva quando si avvicinavano ai ponti di alto valore, indicando che i loro corpi avevano identificato la differenza nei ponti prima che le loro menti sospettassero qualcosa.

Il trucco per attingere a quel sesto senso è fidarsi del proprio istinto . Wiseman ha scoperto che le persone fortunate sono più inclini a svolgere attività che le aiutano a sintonizzarsi con la propria voce interiore, come meditare e fare passeggiate.

Un controllo intestinale può migliorare la tua fortuna anche in un altro modo, dice Starr : "Può aiutarti ad agire in modo più deciso." In altre parole, un'intuizione del tuo destino potrebbe essere solo un aumento di fiducia che devi raggiungere per raggiungere le stelle e farle allineare.