4 problemi comuni di pipì e come trattarli

OK, tempo di conversazione reale: circa la metà di tutte le donne avrà problemi urinari ad un certo punto della loro vita, secondo il National Institutes of Health. E questi problemi tendono a sorgere di più nel tempo. "Un sacco di fattori entrano in gioco", afferma Benjamin Brucker, MD, assistente professore di urologia, ostetricia e ginecologia presso il NYU Langone Medical Center. "Gli ormoni cambiano, la gravidanza e il parto hanno un impatto, l'invecchiamento della vescica e altre condizioni mediche che potrebbero peggiorare i problemi di pipì diventano più comuni."

Spesso, però, la soluzione non è chiara. Usa questo tracker dei sintomi per determinare quali problemi urinari potresti soffrire. Quindi, trova i trattamenti e le strategie che possono aiutarti a porre fine ai tuoi problemi con il bagno di seguito.

La tua prima mossa è fare esercizi per il pavimento pelvico (aka Kegels), che rassodano l'amaca dei muscoli che sostengono i tuoi organi pelvici. Se ti stai davvero bagnando, considera un dispositivo rimovibile: un pessario vaginale (che sostiene fisicamente la vescica e l'uretra), un inserto vaginale usa e getta (è inserito come un tampone e sostiene l'uretra per ridurre le perdite) o altre opzioni poco appariscenti come Depend Intimo Fit-Flex. Anche la chirurgia è un'opzione. Anche i trattamenti laser e radioterapici vengono pubblicizzati come efficaci per l'incontinenza da stress, ma la tecnologia è nuova e necessita di ulteriori studi.

Inizia tagliando il cibo e le bevande che possono irritare la vescica; colpevoli comuni includono caffè, tè, alcol, bevande gassate, dolcificanti artificiali, agrumi e cibi piccanti. Anche padroneggiare Kegel (da solo o con un fisioterapista del pavimento pelvico) può fare la differenza. "Spremere e rilassare i muscoli del pavimento pelvico può aiutare ad alleviare i problemi di urgenza nel momento, o semplicemente darti più tempo per andare in bagno", dice Jeannine Marie Miranne, MD, uroginecologa al Brigham and Women's Hospital di Boston. Un'altra strategia: svuotare la vescica secondo un programma, iniziando con intervalli più piccoli, come ogni ora, quindi lavorando fino a ogni due o tre ore. Il passo successivo sono i farmaci, inclusi gli anticolinergici, che aiutano a prevenire gli spasmi della vescica, e Myrbetriq, un farmaco che agisce rilassando i muscoli della vescica. La tossina botulinica (Botox) è un'opzione di terza linea. Viene iniettato nel muscolo della vescica, il che può aiutare a prevenire la contrazione eccessiva del muscolo. Un'altra procedura prevede la stimolazione di uno dei nervi della gamba, che colpisce i nervi che vanno alla vescica.

La terapia fisica del pavimento pelvico aiuta, così come la riduzione dello stress: "L'IC tende a divampare sotto stress", dice Dr. Miranne. Gli antidepressivi triciclici a basso dosaggio possono aiutare a bloccare il dolore; il farmaco Rx Elmiron può proteggere il rivestimento della vescica dall'irritazione. Anche i farmaci intorpiditi somministrati alla vescica tramite un catetere possono offrire sollievo. Alcune persone trovano un miglioramento temporaneo dopo una procedura chiamata cistoscopia con distensione della vescica, in cui i medici riempiono la vescica fino alla capacità con acqua.

Una parola: antibiotici. Riduci il rischio di infezioni del tratto urinario evitando mutande strette, bevendo molta acqua, non trattenendo la pipì, facendo pipì dopo il sesso e usando una crema estrogenica vaginale dopo la menopausa per aiutare a mantenere i tessuti più sani e meno inclini alle infezioni.