3 cose che stai facendo online che possono danneggiare la tua relazione

I social media hanno cambiato il modo in cui gestiamo le relazioni, quella in cui ti trovi ora e quelle del passato. Non è necessariamente una buona cosa. "Non solo hai la capacità di interagire con i tuoi ex, ma puoi anche cercare l'ex del tuo partner e trovare foto o video di loro quando si frequentavano", afferma Kevin Gilliland, PsyD, psicologo e direttore esecutivo di Dallas del servizio di consulenza Innovation360.

Eppure c'è così tanta area grigia intorno alle attività online accettabili. Raggiungere un amore passato tramite e-mail è considerato un inganno emotivo? Rispondere a un testo che loro hanno inviato oltrepassando il limite? Che ne dici di leggere messaggi diretti che compaiono sul telefono del tuo partner quando non sta guardando, chi può resistere?

"Se chiedessimo a una dozzina di coppie di definire l'inganno emotivo, probabilmente ne avremmo una dozzina risposte ", dice Gilliland. "Le coppie devono definire il termine insieme, qualunque cosa significhi per loro." Detto questo, ci sono alcune mosse sui social media che sono decisamente no-no grazie al loro potenziale di rovinare la tua relazione attuale. Di seguito, Gilliland delinea tre mosse online che dovrebbero essere vietate.

Sembra abbastanza innocuo; sei solo curioso di sapere cosa stanno facendo in questi giorni, giusto? Non farlo. Visitare regolarmente il profilo Facebook o Instagram di un ex ha spesso implicazioni maggiori. "Devi pensare al vero motivo per cui li stai ancora cercando", dice Gilliland. “Potrebbe essere tristezza o chiedersi e se. In ogni caso, ricordare le relazioni passate è rischioso. "

È facile rendere romantico ciò che avevi una volta se stai affrontando delle sfide con il tuo attuale partner e, scorrendo le pagine social del tuo ex, potresti dimenticarti che ogni rapporto sopporta alti e bassi normali. "Le relazioni risolvono continuamente i problemi", dice Gilliland a Salute . "Tendiamo a dimenticarlo e a idealizzare altre relazioni, che si tratti di quelle passate o di confrontarci con altre coppie online, ed è una delle cose peggiori che possiamo fare."

Una mossa migliore: Unfriend, unfollow o blocca gli account di cui ti stai chiedendo. Potrebbero impedirti di impegnarti completamente con il tuo amore attuale.

Gli esperti concordano sul fatto che divulgare informazioni private sulla tua relazione a qualcuno online, in particolare un ex, un amico o un collega con cui hai una chimica sessuale, è un affare rischioso . Dopo tutto, se non hai condiviso le stesse informazioni con il tuo partner, perché le condividi con questa persona?

Per determinare se i tuoi messaggi personali violano la privacy del tuo partner, pensa a come reagirebbero se li hanno visti. Se rabbrividisci al pensiero, la tua coscienza sta cercando di dirti qualcosa. "È lì che inizia a sembrare che non sei fedele alla tua persona, e la maggior parte dei partner non sarebbe d'accordo", osserva Gilliland.

Anche se va bene condividere con un'altra persona che voi due avete problemi o affrontate problemi, assicuratevi di sfogarvi con un amico di cui vi potete fidare, non un ex o qualcuno che potrebbe avere secondi fini. Anche se non lo fanno, il tuo SO penserà che lo facciano e potenzialmente si sentirà diffidente e arrabbiato.

Sappiamo che è difficile resistere. Ma imbattersi in un testo civettuolo o in un'e-mail criptica è destinato a farti sentire ferito, soprattutto se sei già nervoso riguardo all'attività online del tuo partner. "Il mio principio è che, se hai intenzione di ficcare il naso, devi impegnarti a parlare di ciò che trovi, perché non teniamo questo tipo di informazioni all'interno", afferma Gilliland.

Inoltre, considera perché stai accedendo agli account del tuo SO o leggendo i messaggi che compaiono sul suo schermo. "È perché sei ansioso o impaurito per questa relazione? Non ti senti degno o come se il tuo partner non fosse impegnato? Se è così, ci sono tanti modi migliori per affrontarlo; ficcare il naso alle loro spalle non aiuterà a risolvere nulla ".

Se sei scettico sull'utilizzo dei social media da parte di un partner, prima discutine. Spiega cosa ti infastidisce, sia che tu lotti con la fiducia o che ti senta come se si comportassero in modo strano ogni volta che usano il telefono intorno a te.

Scorrere segretamente i testi di un SO potrebbe essere un'opzione solo se lo hai solide ragioni per credere che si stiano allontanando e mentendo al riguardo. Ma attenzione; il tuo ficcanaso può ritorcersi contro. "In generale, alle persone non piacciono i segreti", afferma Gilliland. "Il fulcro delle relazioni intime è la fiducia e quando fai qualcosa che ha un impatto sulla fiducia, alle persone non piace."