3 cose che non sapevi sul diabete

Per i circa 29 milioni di americani che soffrono di diabete di tipo 2, setacciare i fatti dalla finzione sulla malattia può essere un compito arduo. Le idee sbagliate su come trattare e gestire al meglio il diabete abbondano, mentre nuove ricerche stanno affinando la comprensione degli scienziati su come trattare i pazienti in ogni momento. Scopri tre miti comuni sul diabete e la vera storia. Inoltre, armati delle migliori informazioni per convivere e persino prevenire la condizione.

Mito 1: una volta che mi viene diagnosticato il diabete di tipo 2, la mia salute è in grave pericolo.
Realtà : Gravi complicazioni associate alla malattia, come la perdita della vista e dell'udito, sono tutt'altro che inevitabili. La chiave è sottoporsi a controlli regolari e mantenere il livello di glucosio entro il range. L'American Diabetes Association consiglia di sottoporsi a un test dell'emoglobina glicata (A1C) almeno due volte all'anno. In generale, l'obiettivo è mantenere il livello A1C al di sotto del 7 percento. (Se il risultato è compreso tra il 5,7 e il 6,4 percento, ciò si qualifica come prediabete, che è reversibile. Vedere Puoi impedire al prediabete di peggiorare, a destra.) Puoi anche controllare personalmente il tuo livello di glucosio ogni giorno; il trattamento potrebbe includere l'insulina e altri farmaci.

Mito 2: se ho il diabete, non potrò più mangiare i miei cibi preferiti.
Realtà: nessun singolo alimento o categoria di cibo è fuori limiti, ma è necessario seguire una dieta sana: povera di sodio e grassi saturi, ricca di fibre e ricca di frutta, verdura, proteine ​​magre e cereali integrali. E devi bilanciare ciò che mangi (soprattutto carboidrati) con il tuo livello di attività e i tuoi farmaci per mantenere un conteggio sicuro della glicemia. I carboidrati non sono vietati; devi semplicemente prestare loro attenzione quando prendi in considerazione le scelte dietetiche nel quadro generale. In altre parole, il trattamento occasionale va bene, ma pianificalo. Sebbene la mappatura delle cose in anticipo possa richiedere un po 'di tempo per abituarsi, di solito diventa una seconda natura nel tempo.

Mito 3: curare il mio diabete mi farà male. Tutti quegli aghi!
Realtà: molti farmaci per il diabete sono presi in forma di pillola, e gli aghi usati per iniettare farmaci insulinici sono molto più sottili e meno dolorosi di quanto non fossero in passato. Ci sono anche penne per insulina facili da usare e pompe che si attaccano al corpo e rilasciano insulina a comando. La maggior parte degli assicuratori copre le penne per insulina. Molti coprono anche le pompe, ma poiché possono costare migliaia di dollari, potresti dover soddisfare alcune qualifiche, come dimostrare che il tuo pancreas produce poca insulina, che non sei stato in grado di mantenere il controllo con siringhe o penne e che tu ti impegni a testare la tua glicemia più volte al giorno. (Per assistenza con il monitoraggio del glucosio, vedi a destra.) Rivolgiti al tuo medico e alla tua compagnia assicurativa per determinare cosa è meglio per te e cosa è coperto dal tuo piano.

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Rendi il test della glicemia un gioco da ragazzi
Pungere il dito per ottenere una goccia di sangue per il monitoraggio della glicemia a casa può far male. Ecco sei metodi collaudati per rendere il processo meno doloroso.

Evita di pungere la punta del dito: Questa parte del dito è particolarmente sensibile e può essere più dolorosa di altre le zone. Mira invece al lato.

Non usare alcol per sterilizzare il dito: l'alcol secca la pelle e tende a causare più screpolature e dolore. Meglio: lava il dito in acqua tiepida.

Varia le dita: scegli uno schema facile da ricordare per assicurarti di non andare sempre sullo stesso sito. Se il tuo dito è dolorante, non pungerlo finché non guarisce.

Non riutilizzare l'attrezzatura: impara a far funzionare correttamente la tua attrezzatura e sostituisci la lancetta ogni volta. Le lancette possono diventare opache se vengono usate di nuovo, provocando una puntura più dolorosa.