3 motivi per non dormire con il telefono a letto

Ti sei mai addormentato mentre scorri Insta sul tuo smartphone o lo lasci di proposito sul letto mentre dormi? Non sei solo: il 44% dei proprietari di cellulari ha posticipato con il telefono vicino al letto per assicurarsi di non perdere nessuna chiamata o messaggio cruciale, secondo il Pew Internet Project. Ma anche se potresti avere buone intenzioni, rannicchiarti al telefono potrebbe essere pericoloso per la tua salute. Ecco perché:

Un'adolescente del Texas si è svegliata di recente con un odore di bruciato. La causa? Il suo Samsung Galaxy S4, che era sotto il cuscino, si era parzialmente sciolto e ha bruciato anche le sue lenzuola e il materasso. Più specificamente, sembra che la colpa sia di una batteria del telefono sostitutiva non Samsung: il manuale di istruzioni del telefono avverte di non utilizzare batterie e caricabatterie per telefoni cellulari incompatibili. Il manuale rileva inoltre che esiste il rischio di incendio se il gadget è coperto da lenzuola o altro materiale spesso. Conclusione: attenersi agli accessori del telefono del produttore originale e non lasciare il cellulare sul letto.

I telefoni cellulari (e tablet, TV e altri gadget con schermi LED) emettono ciò che è noto come luce blu: un tipo che gli studi suggeriscono può inibire la produzione dell'ormone che induce il sonno, la melatonina, e interrompere i nostri ritmi circadiani. Ciò può essere dovuto al fatto che la luce blu emette lunghezze d'onda simili alla luce del giorno, il che può far pensare al nostro corpo che sia giorno, in qualsiasi momento. Per addormentarti quando vuoi (e devi), spegni tutti i dispositivi elettronici due ore prima di andare a dormire. Meglio ancora, tieni il telefono e il laptop in un'altra stanza mentre dormi.

Non sono state effettuate ricerche che dimostrino che l'uso del cellulare provoca il cancro; infatti, i collegamenti a qualsiasi tipo di rischio per la salute non sono ancora chiari. In generale, si dice che i telefoni cellulari emettano dosi così piccole di radiazioni elettromagnetiche - che sono anche emesse da raggi X e microonde e possono portare alla crescita del tumore in quantità elevate - che sono perfettamente sicure da gestire. Tuttavia, l'Organizzazione mondiale della sanità ha avvertito nel 2011 che l'uso potrebbe essere cancerogeno per l'uomo, specialmente nei bambini, il cui cuoio capelluto e il cui cranio sono più sottili di quelli degli adulti e più vulnerabili alle radiazioni. Quindi, se sei preoccupato per il possibile rischio di cancro, prova a inviare un messaggio invece di chiamare, tieni il telefono lontano dall'orecchio o usa un auricolare o il vivavoce il più possibile e sicuramente non dormire con il telefono vicino alla tua testa.