21 semplici consigli per trovare l'equilibrio durante le vacanze

In ogni numero della rivista Health, raccogliamo in crowdsourcing saggi consigli di vita dai nostri lettori: hai condiviso i tuoi suggerimenti personali su tutto, dal frenare lo stress e rimanere motivati ​​a mantenere tutto in prospettiva quando la vita diventa frenetica. Gran parte di questa guida sembra particolarmente utile in questo momento durante le festività natalizie. I 21 suggerimenti riportati di seguito meritano di essere ripetuti poiché molti di noi si sforzano di trovare l'equilibrio durante il periodo più meraviglioso e travolgente dell'anno.

"Ricordo a me stesso quanto sono forte, anche quando tendo a dimenticare." —Amanda D., tramite Facebook

"Le due cose che puoi controllare nella vita sono il tuo impegno e il tuo atteggiamento." —Linda D., tramite Facebook

"Quando sono giù, mi sento sempre meglio dopo averlo tolto. Fai un bel pianto, parlane e vai a fare un po 'di cardio intenso. " —Elizabeth K., tramite Facebook.

“Ricorda sempre: non il tuo circo, non la tua scimmia. Non assumerti mai la responsabilità di un pasticcio che non era tuo all'inizio. " —Beth Ann J., tramite Facebook

"Devo tutto alle mie pause di pisolino di 20 minuti". - @ gracewmurray

"Quando la vita diventa pazza, accetto di non poter fare tutto e mi concentro su ciò che è importante, perché passare l'aspirapolvere può aspettare!" - @ hmebodiesdesign

"Mia nonna, che ha vissuto fino a 94 anni, ha detto:" Non smettere mai di muoverti o ti arrugginirai "." Diane T., tramite Facebook

"Io ho una pietra viola liscia e lucente che tengo in borsa o in tasca. È la mia ancora e mi ricorda la spiaggia dove l'ho trovata dopo aver perso 206 libbre. Quando lo tengo, penso a tutto il mio successo e perché devo rimanere concentrato e non tornare mai più da dove sono venuto ". —Annemarie K., tramite Facebook

"Compra buone scarpe e un buon letto perché se non sei in una, sei nell'altra!" —Melissa W., tramite Facebook

“Avvicinati ogni giorno con sicurezza. Sei più bella di quanto pensi e più intelligente di quanto pensi. " —Michelle C., tramite Facebook

"Non rinunciare a nulla che ti renda felice e non fare nulla che possa diventare un male per te." - @ catella18

"È bello essere importanti, ma è più importante essere gentili." —Melissa A., tramite Facebook

"Mi dico sempre che oggi ho il privilegio di poter allenarmi. Potresti non avere sempre la tua salute o essere fisicamente in grado di esercitare. Fallo finché puoi! " —Kerry A., tramite Facebook

“Non aver paura di chiedere aiuto quando ne hai bisogno. Anche i più coraggiosi a volte hanno bisogno di una mano o di un orecchio che ascolti. " - @ stylinstar 53

“Adoro andare in giardino e tirare le erbacce. Ammiro le cose belle che ho creato; è il mio modo per schiarirmi le idee. " —Katherine M., tramite Facebook

“Dormo con indosso i miei abiti da allenamento e vado in palestra per prima cosa al mattino. Se ci dormo dentro, odio cambiarmi se non mi alleno ". —Constance M., tramite Facebook

"Se non ti sfida, non ti cambia!" —Lori K., tramite Facebook

"Porta sempre un libro". - @ RachelOnandOn

"Adoro usare fette di cetriolo fresche quando i miei occhi sembrano stanchi. Inoltre il tempo di inattività mi aiuta a sentirmi davvero zen. " —Christie A., tramite Facebook

“La felicità è circostanziale, ma la gioia è interna. Non permettere mai a nessuno di rubare la tua gioia. " —Darlita S., tramite Facebook

“Mi ci è voluto un po 'per rendermi conto di quanto sia sexy la fiducia, ma non importa quanto io sia grande o piccola, mi sento sexy. E questo rende il mio allenamento più incentrato sulla salute e meno sulla perdita di peso ". —Momo P., tramite Facebook