11 abitudini da adottare in questo momento per capelli seriamente sani

Assicurarti che i tuoi capelli siano il più sani possibile non è solo lo shampoo che usi. Una moltitudine di fattori diversi influisce sulla lucentezza, lucentezza e forza dei tuoi capelli. Certo, in parte è naturale - devi lavorare con le serrature con cui sei nato - ma molto ha a che fare con quanto ti prendi cura di quelle serrature. Dallo scambio di shampoo ogni tanto alla programmazione di tagli di capelli regolari, ecco i più grandi errori nella cura dei capelli da evitare, miti da ignorare e abitudini sane da iniziare subito per i tuoi capelli più sani di sempre.

gli esperti concordano: evitare il salone è controproducente per far crescere i capelli. "Le punte si seccano e si dividono, quindi non ottieni la lunghezza", spiega Stephen Pullan, tricologo (o specialista dei capelli) presso la clinica tricologica Philip Kingsley. I tagli di capelli regolari assicurano il minimo delle doppie punte o della rottura. Pullan consiglia un assetto ogni sei-otto settimane. Sorpreso? Ecco altri sei miti che ti sono stati raccontati sulla crescita dei capelli.

I tuoi capelli hanno bisogno di riposo da tutto ciò che sopportano durante la settimana. Lindsey Bordone, dermatologa presso il Columbia University Medical Center di New York, consiglia di utilizzare il fine settimana per far recuperare i capelli. Se possibile, lascia asciugare i capelli all'aria, evita i prodotti per lo styling riscaldati e tienili lontani da una coda di cavallo o da una fascia stretta per evitare di tirare inutilmente il fusto del capello. In altre parole, a volte devi solo lasciare che i tuoi capelli si raffreddino un po '.

Se ti gratti costantemente la testa a causa della secchezza e del prurito e gli shampoo da farmacia non ti aiutano, consulta un medico. "Non ignorarlo", dice Bordone. "Un prurito cronico traumatizza il cuoio capelluto." Secondo la Cleveland Clinic, un prurito potrebbe essere problematico se hai difficoltà a lavorare o se i punti pruriginosi diventano doloranti.

Questa sana abitudine dei capelli potrebbe sembrare che non abbia nulla a che fare con i tuoi capelli reali: a dieta bilanciata. "Le proteine ​​sono l'elemento costitutivo dei capelli, perché i capelli sono proteine ​​cheratinizzate", afferma Pullan. I capelli sono considerati un tessuto non essenziale, quindi il corpo non invia prima le proteine ​​ai follicoli piliferi - si concentra sugli organi essenziali, come il cuore o il fegato - ma se stai mangiando a sufficienza, il corpo sarà in grado di distribuire le proteine ovunque sia necessario. Un altro nutriente fondamentale è il ferro. "È una fonte di energia per i capelli", dice Pullan. "È un minerale di cui i capelli hanno bisogno." In effetti, gli studi hanno dimostrato che la carenza di ferro è stata collegata alla caduta dei capelli di tipo femminile.

Ma non preoccuparti se sei vegetariano: puoi ancora inserire proteine ​​nella tua dieta.

Se insisti ad asciugare i capelli ogni giorno, sii intelligente: non concentrarti a lungo sui tuoi capelli al massimo livello. "Mantenerlo in movimento su un ambiente più fresco e una velocità inferiore", dice Pullan. "Ci vuole un po 'più di tempo, ma un po' più di attenzione e tempo sarà utile." Se hai intenzione di arricciare o lisciare i capelli con una bacchetta o un ferro da stiro, usa prima uno spray protettivo: questa è la regola numero uno per i clienti della colorista di Bumble e Bumble Amelia Trammel.

dermatologi e parrucchieri concordano su: Incorporare un balsamo profondo nella routine settimanale di cura dei capelli per un'idratazione extra. Hai bisogno di un nuovo prodotto? Ecco le nostre maschere di condizionamento profonde preferite per ogni tipo di capelli.

"Il sole ossida i capelli e li secca", dice Pullan. Quindi, mentre un cappello protegge il tuo viso dal sole, protegge anche il cuoio capelluto dalla combustione e i capelli dalla disidratazione. Questa è una buona scusa come un'altra per regalarti un grazioso cappello da sole.

Sì, è fantastico fare una doccia calda dopo una lunga giornata (soprattutto in inverno), ma l'acqua bollente non lo fa fare grandi cose per i tuoi capelli. Infatti, asciuga e, per le clienti a colori, lava il colore dei capelli più velocemente dell'acqua fredda. Anche se una doccia fredda potrebbe non sembrare l'ideale, Bordone consiglia invece di tiepida, come bonus, è anche meglio per la tua pelle.

Vuoi ridurre al minimo la "trazione", quindi qualsiasi tipo di strappo o pressione sui capelli albero. Una delle principali cause di trazione non necessaria è mettere costantemente i capelli in una coda di cavallo stretta. "Una leggera trazione costante sul follicolo traumatizzerà lentamente i capelli", dice Bordone. In pochi anni potresti persino notare un'attaccatura dei capelli sfuggente. Anche arrotolare i capelli o raccogliere le doppie punte non va bene: per andare sul sicuro, fai del tuo meglio per lasciare i capelli soli.

Spazzolare i capelli è un'abitudine salutare (e non puoi presentarti lavorare con la testata del letto), ma spazzolare più di una volta al giorno è un'altra forma di trazione contro cui Bordone mette in guardia. In effetti, la spazzolatura eccessiva "allunga i capelli e spezza le estremità deboli", afferma Holly Ivey, maestra stilista di Alibi Soho Salon. Spazzola una volta al giorno e opta per una spazzola di plastica. Le spazzole in setola sono particolarmente resistenti sui capelli, secondo Pullan.

Sebbene l'idea che i tuoi capelli possano sviluppare "resistenza" ai prodotti è un mito, è vero che alcuni prodotti per capelli sono migliori per le diverse stagioni. In inverno, i tuoi prodotti dovrebbero essere idratanti e idratanti, dice Bordone, ma in estate probabilmente puoi passare a qualcosa di più leggero che non appesantisca i capelli a causa del caldo e dell'umidità.