10 blogger della salute che adorerai

Così tanti blog sulla salute, così poco tempo. Ecco perché abbiamo setacciato Internet e selezionato le voci sane che valgono davvero i tuoi clic. Un ginecologo a volte sboccato, un neuroscienziato-fannullone, uno scrittore alle prese con malattie mentali: queste persone appassionate portano prospettive uniche e saggezza ben collaudata ai loro soggetti. E, soprattutto, i loro feed sono semplicemente ottime letture. Preparati a premere "segui"!

Miglior blog di ispirazione per la perdita di peso: Diario di un aspirante manutentore perdente
diaryofanaspiringloser.com
Divorzio, allevamento di due figli e l'occasionale caduta in una vasca di bignè al formaggio non ha fatto deragliare gli sforzi di Michelle Funez per rimettersi in salute. Ciò che rende il suo blog così stimolante non sono solo le sue imprese di fitness (triathlon!), Ma il suo viaggio verso l'auto-accettazione.
Parole di saggezza: in crisi? Vai in palestra e non fare niente (o quasi niente). "L'importante è mantenere la routine."

Blog con la migliore dose di realtà: Dr. Jen Gunter
drjengunter.wordpress.com
Nel suo profilo Twitter pic, ob-gyn Jennifer Gunter, MD, è vestita da wonder woman, e ragazzo brandisce il lazo della verità. Il dottor Gunter dispensa discorsi diretti sui vaccini, spiega perché i trattamenti per il viso vaginale non dovrebbero essere una cosa e valuta i consigli popolari sul sesso.
Parole di saggezza: vuoi provare la fellatio potenziata dalla ciambella? È sicuro, ma evita la cannella, poiché può causare dermatite da contatto.

Miglior blog sul cancro al seno: racconti sui dotti invasivi
invasiveducttales.com
L'anno scorso, Heather Lagemann ha trovato un nodulo mentre allattava la figlia piccola, le è stato subito diagnosticato un cancro ed è stata sottoposta a doppia mastectomia e chemioterapia. Spicca l'umorismo irriverente di Lagemann: Sì, c'è il suo racconto di aver discusso della sua malattia con la figlia maggiore, ma c'è anche la sua ammissione di aver giocato la "carta del cancro" per evitare di cucinare per il Ringraziamento.
Parole di saggezza: Appena diagnosticata? "Va bene essere spaventati, tristi, arrabbiati, confusi e generalmente non così soleggiati ... non lasciare che la pressione di essere un" buon "malato di cancro ti anneghi."

Miglior blog di stile di salute: Summer Tomato
summertomato.com
La neuroscienziata Darya Rose, PhD, condivide informazioni facilmente digeribili su come e perché prendiamo decisioni su cibo ed esercizio fisico. In un post tipico, descriverà in dettaglio i circuiti di ricompensa del cervello o spiegherà i problemi delle diete a breve termine. E non perdere le sue ricette salutari!
Parole di saggezza: per formare una buona abitudine, devi piacerti. Se la tua nuova attività provoca una risposta emotiva negativa o addirittura neutra, probabilmente non si attaccherà. Quindi sì, dovrai imparare a divertirti ad essere più magro e più sano. "

Il miglior blog dietro lo stetoscopio: riflessioni di un dottore Grady
gradydoctor.com
L'internista di Atlanta Kimberly Manning, MD, offre una finestra sulla vita in un ospedale pubblico: il terrore quando nasce un bambino a circa 21 settimane, la sua reazione quando un collega ha usato la parola ritardato. Anche la dottoressa Manning, che è nera e non avrebbe potuto praticare al Grady Memorial 50 anni fa, scrive di razza, spesso attraverso le lenti dei suoi due figli piccoli.
Parole di saggezza: la tua definizione di "avere tutto "è l'unico che conta.

Miglior blog sulle malattie mentali: Bipolar burble
natashatracy.com
L'ex paracadutista Natasha Tracy conosce burbles, tasche a bassa pressione d'aria che può farti schiantare. Per Tracy, che ha un disturbo bipolare, quel luogo instabile è una metafora del suo stato d'animo.
Parole di saggezza: avere una malattia mentale non ti rende un mostro. 'Non importa chi sei, non importa cosa stai passando, non sei solo. Credimi, questo so che è vero. "

Miglior blog di casa naturale: Wellness mama
wellnessmama.com
Questa doula e madre di cinque figli scrive di cibo vero e prodotti naturali, con particolare attenzione alle opzioni fatte in casa dallo shampoo al detersivo al cibo per cani.
Parole di saggezza: non c'è bisogno di diventare completamente verdi dall'oggi al domani. "Non lasciare che il perfetto sia il nemico del bene", scrive.

Pagina successiva: Miglior blog sull'infertilità

Miglior blog sull'infertilità: Silent sorority
silentsorority.com
Come il trattamento della fertilità stesso, i blog sull'infertilità possono essere molto procedurali. Invece, Pamela Mahoney Tsigdinos condivide la realtà di gestire lo stigma dell'infertilità e vivere una vita piena al di fuori della genitorialità.
Parole di saggezza: "La medicina della fertilità non può curare l'infertilità per tutti. Non tutte le donne e gli uomini possiedono la capacità di concepire indipendentemente da quanto si sforzano, e alcuni semplicemente si fermano. Non c'è vergogna in questo. "

Miglior blog di quackwatch: medicina basata sulla scienza
sciencebasedmedicine.org
Gli editori di questo blog, tra cui un chirurgo della mammella e un neurologo, assumono una posizione rigorosamente scientifica sulle questioni mediche. Offrono uno sguardo equilibrato su argomenti caldi come la sensibilità al glutine e le alternative al latte, oltre a critiche pungenti occasionalmente sull'efficacia delle terapie alternative.
Parole di saggezza: "Pensaci: possiamo prevenire il cancro con un vaccino", scrive il fondatore Steven Novella, MD, a sostegno del vaccino HPV. "Questo è un gioco da ragazzi."

Meglio andiamo, sii felice blog: Gretchen Rubin
gretchenrubin.com
L'autore del migliore in fuga- venditore Il progetto Happiness , Rubin offre suggerimenti accattivanti non saccarina per trovare gioia e ridurre il malcontento, radicati in una ricerca seria e numerosi test (su se stessa).
Parole di saggezza: per una spinta immediata, falso un sorriso. Gli studi suggeriscono che agire felice può farti sentirti felice.

I migliori tweeter
Cinque dei nostri feed preferiti (oltre al nostro nome @goodhealth, ovviamente).

@DebbyHerbenick
La ricercatrice e autrice del sesso Debby Herbenick, PhD, twitta sui suoi argomenti di interesse, incluso quali preservativi sono grandi o piccoli e se l'olio di cocco è un buon lubrificante. Attenzione: forse NSFW!

@YoniFreedhoff
Il direttore dell'istituto medico bariatrico di Ottawa, Ontario, e autore di The Diet Fix , Yoni Freedhoff, MD, non lo sa t pesare solo su argomenti di obesità e nutrizione. Condivide anche articoli interessanti su altre questioni di salute, come l'allattamento al seno in pubblico e la mancanza di scienza dietro l'omeopatia.

@Medgadget
Medici e ingegneri medici gestiscono questo feed follemente completo sulle ultime novità mediche gadget, tecnologie e scoperte, da uno scanner che rileva le piaghe da decubito prima che rompano la pelle alla gestione ultra-tecnologica dell'acne.

@SusannahFox
L'esperta di salute pubblica Susannah Fox è la persona da seguire per sentirsi bene (invece che in colpa) per il tuo uso dei social media: twitta su come la comunicazione online, oltre a dati e tecnologia, può essere utilizzata per sostenere la salute.

@BreneBrown
ricercatrice del Texas e migliore- l'autore di vendite Brene Brown, PhD, studia la vergogna, la vulnerabilità e l'autenticità; il suo discorso TED sul coraggio è uno dei più popolari in assoluto. Nel suo feed, la dottoressa Brown condivide piccoli spunti di ispirazione per vivere una vita coraggiosa.