10 faccende che bruciano 100 calorie

E se ti dicessi che bruci calorie durante il giorno solo nelle tue normali attività? Se riesci ad aumentare l'intensità delle faccende quotidiane, puoi bruciare più calorie durante il giorno E avere una casa pulita! Ecco 10 faccende che bruceranno 100 calorie:

1. Potresti recuperare gli episodi DVR di Mad Men, ma passare quei 60 minuti a lavare e asciugare un lavandino pieno di piatti come una casalinga alla Betty Draper sarà molto più vantaggioso per il tuo conteggio delle calorie. Prova l'intrattenimento multitasking e le faccende domestiche per bruciare 100 calorie.

2. Annoiato della tua routine di bellezza mattutina? Pinterest una nuova acconciatura, perché alzando le braccia per asciugare, raddrizzare e amp; Acconcia i tuoi capelli per 35 minuti brucerai 100 calorie della colazione.

3. Dovresti davvero chiamare tua madre più spesso. Parlare al telefono mentre cammini per casa per 35 minuti ti farà guadagnare punti brownie e brucerai abbastanza calorie per un brownie da 100 calorie.

4. Quel divano non starebbe meglio sulla parete sud? Spostare i mobili in soggiorno per 25 minuti è un ottimo allenamento da 100 calorie, soprattutto se hai un letto a scomparsa super pesante nel tuo soggiorno.

5. Falciare il prato per 20 minuti può bruciare più calorie di una camminata veloce, ma c'è un problema; devi falciare con un tosaerba a spinta. Potresti sentirti come se stessi vivendo alla frontiera, ma un tosaerba a spinta trasformerà il tuo cortile in un campo di addestramento!

6. Riesci anche a ricordare l'ultima volta che hai pulito il bagno? È tempo. Strofinare il bagno dal pavimento al soffitto per 35 minuti brucia fino a 35 minuti di camminata sul tapis roulant ed è molto più produttivo.

7. Lava l'interno e l'esterno delle finestre per 30 minuti per bruciare 100 calorie. Se vivessi nell'Empire State Building, ad esempio, bruceresti 4.200 calorie pulendo le finestre. Sarebbe quasi mezzo chilo e mezzo di calorie bruciate!

8. Può spaventare il cane per il resto della giornata, ma passare l'aspirapolvere brucia circa 100 calorie ogni 60 minuti. Scegli per ogni tappeto una superficie imbottita della casa per bruciare calorie e aiutarti con le tue allergie stagionali.

9. Spostare il bucato dalla lavatrice all'asciugatrice, piegare e organizzare l'armadio per 45 minuti aiuterà effettivamente i tuoi vestiti ad adattarsi meglio. Se usi un vecchio strizzatore di vestiti invece di una macchina puoi davvero far funzionare le tue braccia, ma buona fortuna trovarne uno che non sia in un museo.

10. Illuminare! Riordinare attività come sostituire le lampadine, distruggere la posta indesiderata, appendere quadri, riorganizzare i libri per 30 minuti funzionerà sul tuo girovita mentre disordine la tua casa. Il disordine rende più difficile rilassarsi se si è a casa propria, e rilassarsi aiuta a ridurre i livelli di cortisolo, un ormone dello stress che trattiene il grasso nel corpo. Pulisci, brucia calorie e elimina lo stress: cosa c'è di meglio?

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