Anemia da carenza di vitamine

Panoramica

L'anemia da carenza di vitamine è una mancanza di globuli rossi sani causata quando si hanno quantità inferiori al normale di alcune vitamine. Le vitamine legate all'anemia da carenza vitaminica includono folato, vitamina B-12 e vitamina C.

L'anemia da carenza di vitamina può verificarsi se non si mangiano abbastanza cibi contenenti folato, vitamina B-12 o vitamina C, oppure può verificarsi se il tuo corpo ha difficoltà ad assorbire o elaborare queste vitamine.

È importante che il tuo medico diagnostichi e tratti la tua anemia. L'anemia da carenza vitaminica di solito può essere corretta con integratori vitaminici e modifiche alla dieta.

Sintomi

I segni e i sintomi dell'anemia da carenza vitaminica includono:

• Affaticamento
• Mancanza di respiro
• Vertigini
• Pelle pallida o giallastra
• Battito cardiaco irregolare
• Perdita di peso
• Intorpidimento o formicolio alle mani e ai piedi
• Debolezza muscolare
• Cambiamenti di personalità
• Movimenti instabili
• Confusione mentale o dimenticanza

La carenza di vitamine di solito si sviluppa lentamente nell'arco di diversi mesi o anni. All'inizio i segni e i sintomi di una carenza vitaminica possono essere impercettibili, ma aumentano con il peggioramento della carenza.

Cause

L'anemia da carenza di vitamine si sviluppa quando il tuo corpo ha una carenza di vitamine necessarie per produrre globuli rossi abbastanza sani. I globuli rossi trasportano l'ossigeno dai polmoni in tutto il corpo.

Se la tua dieta è carente di alcune vitamine, può svilupparsi anemia da carenza vitaminica. Oppure l'anemia da carenza di vitamine può svilupparsi perché il tuo corpo non può assorbire adeguatamente i nutrienti dai cibi che mangi.

Le cause delle anemie da carenza di vitamine includono:

Anemia da carenza di folato

Il folato, noto anche come vitamina B-9, è un nutriente che si trova principalmente nella frutta e nelle verdure a foglia verde. Una dieta costantemente carente di questi alimenti può portare a una carenza.

La carenza può anche verificarsi se il tuo corpo non è in grado di assorbire i folati dal cibo. La maggior parte delle sostanze nutritive del cibo viene assorbita nell'intestino tenue. Potresti avere difficoltà ad assorbire il folato o l'acido folico, la forma sintetica del folato che viene aggiunto a cibi e integratori, se:

• Hai una malattia dell'intestino tenue, come la celiachia
• Gran parte dell'intestino tenue è stato rimosso chirurgicamente o bypassato
• Bevi quantità eccessive di alcol
• Prendi determinati farmaci da prescrizione, come alcuni farmaci per le convulsioni

Le donne incinte e le donne che allattano hanno una maggiore domanda di folato, così come le persone sottoposte a dialisi per malattie renali. Il mancato soddisfacimento di questa maggiore domanda può provocare una carenza.

Anemia da carenza di vitamina B-12

La carenza di vitamina B-12 può derivare da una dieta priva di vitamina B-12, che si trova principalmente nella carne, nelle uova e nel latte.

Tuttavia, la causa più comune dell'anemia da carenza di vitamina B-12 è la mancanza di una sostanza chiamata fattore intrinseco, che può essere causata quando il sistema immunitario attacca per errore le cellule dello stomaco che producono questa sostanza. Questo tipo di anemia è chiamata anemia perniciosa.

Il fattore intrinseco è una proteina secreta dallo stomaco che si unisce alla vitamina B-12 nello stomaco e la muove attraverso l'intestino tenue per essere assorbita dal flusso sanguigno. Senza un fattore intrinseco, la vitamina B-12 non può essere assorbita e lascia il tuo corpo come rifiuto.

Le persone con malattie autoimmuni correlate al sistema endocrino, come il diabete o le malattie della tiroide, possono avere un aumentato rischio di sviluppare malattie perniciose anemia.

L'anemia da carenza di vitamina B-12 può verificarsi anche se il tuo intestino tenue non può assorbire la vitamina B-12 per ragioni diverse dalla mancanza di fattore intrinseco. Questo può accadere se:

• Hai subito un intervento chirurgico allo stomaco o all'intestino tenue, come un intervento di bypass gastrico
• Hai una crescita batterica anormale nell'intestino tenue
• Hai una malattia intestinale, come il morbo di Crohn o la celiachia, che interferisce con l'assorbimento della vitamina
• Hai ingerito una tenia mangiando pesce contaminato. La tenia elimina i nutrienti dal tuo corpo.

Anemia da carenza di vitamina C

La carenza di vitamina C può svilupparsi se non assumi abbastanza vitamina C dai cibi che mangi. La carenza di vitamina C è possibile anche se qualcosa compromette la tua capacità di assorbire la vitamina C dal cibo. Ad esempio, il fumo altera la capacità del corpo di assorbire la vitamina C.

Alcune malattie croniche, come il cancro o la malattia renale cronica, aumentano anche il rischio di anemia da carenza di vitamina C influenzando l'assorbimento della vitamina C.

Fattori di rischio

Diversi fattori possono influenzare le riserve di vitamine del tuo corpo. In generale, il rischio di carenza di vitamine aumenta se:

• La tua dieta contiene poche o nessuna fonte alimentare vitaminica naturale, come carne, latticini, frutta e verdura. I vegetariani che non mangiano latticini e i vegani, che non mangiano alimenti di origine animale, possono rientrare in questa categoria.

  Anche una cottura eccessiva del cibo può causare carenza di vitamine.

• Sei incinta e non stai prendendo un multivitaminico. Gli integratori di acido folico sono particolarmente importanti durante la gravidanza.
• Hai problemi intestinali o altre condizioni mediche che interferiscono con l'assorbimento delle vitamine. Una crescita batterica anormale nello stomaco o un intervento chirurgico all'intestino o allo stomaco possono interferire con l'assorbimento della vitamina B-12.
• Abuso di alcol. L'alcol interferisce con l'assorbimento del folato e della vitamina C, così come di altre vitamine.
• Prendi alcuni farmaci su prescrizione che possono bloccare l'assorbimento delle vitamine. I farmaci antiepilettici possono bloccare l'assorbimento dei folati. Gli antiacidi e alcuni farmaci usati per trattare il diabete di tipo 2 possono interferire con l'assorbimento di B-12.

Complicazioni

Essere carenti di vitamine aumenta il rischio di molti problemi di salute, tra cui :

Complicazioni della gravidanza

Le donne incinte con carenza di folati possono avere maggiori probabilità di avere complicazioni, come un parto prematuro. Un feto in via di sviluppo che non riceve abbastanza folato dalla madre può sviluppare difetti alla nascita del cervello e del midollo spinale.

Se stai pensando di rimanere incinta, chiedi al tuo medico se dovresti prendere in considerazione l'assunzione di acido folico integratori in modo che le riserve di folati del tuo corpo siano sufficienti per sostenere il tuo bambino.

Disturbi del sistema nervoso

Sebbene la vitamina B-12 sia importante per la produzione di globuli rossi, è anche importante per un sistema nervoso sano.

La carenza di vitamina B-12 non trattata può portare a problemi neurologici, come formicolio persistente alle mani e ai piedi o problemi di equilibrio. Può portare a confusione mentale e dimenticanza perché la vitamina B-12 è necessaria per una sana funzione cerebrale.

Senza trattamento per la carenza di vitamina B-12, le complicazioni neurologiche possono diventare permanenti. La carenza di vitamina B-12 può causare questi e altri problemi di salute prima che porti all'anemia.

Scorbuto

La carenza di vitamina C può portare allo scorbuto. I segni e i sintomi di questa malattia rara includono sanguinamento sotto la pelle e intorno alle gengive.

Prevenzione

Scegli una dieta sana

Puoi prevenire alcune forme di vitamina anemie da carenza scegliendo una dieta sana che includa una varietà di alimenti.

Gli alimenti ricchi di folati includono:

• Verdure a foglia verde scuro
• Frutta a guscio
• Prodotti a base di cereali arricchiti, come pane, cereali, pasta e riso
• Frutta e succhi di frutta

Gli alimenti ricchi di vitamina B-12 includono:

• Uova
• Alimenti fortificati, come cereali per la colazione
• Latte, formaggio e yogurt
• Carne e crostacei

Gli alimenti ricchi di vitamina C includono:

• Broccoli
• Agrumi e succhi
• Fragole
• Peperoni verdi
• Pomodori

La maggior parte degli adulti ha bisogno delle seguenti quantità dietetiche giornaliere delle seguenti vitamine:

• Vitamina B-12 - 2,4 microgrammi (mcg)
• Acido folico o folico - 400 mcg
• Vitamina C - da 75 a 90 milligrammi

Le donne incinte e che allattano possono richiedere più vitamina di ciascuna vitamina.

Considera un multivitaminico

Se sei preoccupato di assumere abbastanza vitamine dal cibo che mangi, chiedi al tuo medico se un multivitaminico può essere adatto a te. La maggior parte delle persone riceve abbastanza vitamine dagli alimenti che mangia. Ma se la tua dieta è limitata, potresti prendere un multivitaminico.

Non fumare

Il fumo interferisce con l'assorbimento dei nutrienti, come la vitamina C, quindi può aumentare il rischio di una carenza di vitamine.

Se fumi, smetti. Se non fumi, non iniziare. Se hai provato a smettere da solo e non hai avuto successo, parla con il tuo medico delle strategie per aiutarti a smettere.

Bevi alcol con moderazione, se non del tutto

L'alcol può contribuire all'anemia da carenza di vitamine. Se scegli di bere alcolici, fallo con moderazione. Per gli adulti sani, il consumo moderato è generalmente considerato come:

• Due drink al giorno per gli uomini di età pari o inferiore a 65 anni
• Un drink al giorno per gli uomini di età superiore ai 65 anni
• Un drink al giorno per donne di qualsiasi età

Un drink è 12 once (355 millilitri) di birra, 5 once (148 millilitri) di vino o 1,5 once ( 44 millilitri) di alcolici distillati a prova di 80.

contenuto:

Diagnosi

I medici diagnosticano anemie da carenza vitaminica attraverso esami del sangue che controllare:

Il numero e l'aspetto dei globuli rossi. Le persone con anemia hanno meno globuli rossi del normale.

Nelle anemie da carenza vitaminica correlate alla mancanza di vitamina B-12 e folati, i globuli rossi appaiono grandi e sottosviluppati. Nelle carenze avanzate, anche il numero di globuli bianchi e piastrine potrebbe diminuire e apparire anormale al microscopio.

• La quantità di folato, vitamina B-12 e vitamina C nel sangue. I livelli di folato e vitamina B-12 vengono misurati contemporaneamente perché queste carenze possono causare segni e sintomi simili.

Ulteriori test per la carenza di B-12

Se sangue i test rivelano una carenza di vitamine, il medico può eseguire altri test per determinarne il tipo e la causa, ad esempio:

• Test degli anticorpi. Il medico può prelevare un campione del tuo sangue per verificare la presenza di anticorpi contro il fattore intrinseco. La loro presenza indica anemia perniciosa.
• Test dell'acido metilmalonico. È possibile sottoporsi a un esame del sangue per misurare la presenza di una sostanza chiamata acido metilmalonico. Il livello di questa sostanza è più alto nelle persone con carenza di vitamina B-12.

Trattamento

Il trattamento per l'anemia da carenza vitaminica include integratori e cambiamenti nella dieta.

Trattamento dell'anemia da carenza di folato

Il trattamento prevede una dieta sana e l'assunzione di integratori di acido folico come prescritto dal medico. Nella maggior parte dei casi, gli integratori di acido folico vengono assunti per via orale.

Una volta che il livello di folato del tuo corpo aumenta alla normalità, potresti essere in grado di interrompere l'assunzione degli integratori. Ma se la causa della tua carenza di folati non può essere corretta, potresti dover assumere integratori di acido folico a tempo indeterminato.

A volte la carenza di folati e la carenza di B-12 si verificano allo stesso tempo. Il trattamento della carenza di folati senza trattamento della carenza di vitamina B-12 può peggiorare i sintomi.

Trattamento dell'anemia da carenza di vitamina B-12

Se si soffre di anemia perniciosa, iniezioni di vitamina B-12 sono raccomandati per il trattamento. Se tu e il tuo medico considerate di assumere integratori di vitamina B-12 per via orale, avrete bisogno di un attento monitoraggio da parte del vostro medico.

Se avete una carenza di vitamina B-12 dovuta ad altre cause, come la vitamina B- Se non viene assorbito a causa di un intervento di bypass gastrico, di solito sono raccomandate anche le iniezioni di vitamina B-12.

All'inizio, potresti ricevere i colpi tutte le volte che a giorni alterni. Alla fine, avrai bisogno di iniezioni solo una volta al mese, che può continuare per tutta la vita, a seconda della situazione.

Per i casi più lievi di carenza di vitamina B-12, il trattamento può comportare modifiche alla dieta e alla vitamina B -12 integratori sotto forma di pillola o spray nasale.

Trattamento dell'anemia da carenza di vitamina C

Il trattamento per l'anemia correlata a carenza di vitamina C è con compresse di vitamina C. Inoltre, aumenti l'assunzione di cibi e bevande che contengono vitamina C.

Prepararsi per l'appuntamento

Se sospetti di avere un'anemia da carenza vitaminica, è probabile che inizi con vedere il tuo medico di famiglia o un medico generico. Tuttavia, in alcuni casi, potresti essere indirizzato a un medico specializzato nel trattamento delle malattie del sangue (ematologo).

Ecco alcune informazioni per aiutarti a prepararti per l'appuntamento e cosa aspettarti dal tuo medico.

Cosa puoi fare

• Annota i sintomi che stai riscontrando, inclusi quelli che potrebbero sembrare estranei al motivo per cui hai programmato l'appuntamento.
• Annota le informazioni personali chiave, inclusi eventuali stress importanti o recenti cambiamenti di vita.
• Fai un elenco di tutti i farmaci, nonché delle vitamine o degli integratori che stai assumendo.
• Scrivi domande da porre al tuo medico.

Il tuo tempo con il tuo medico è limitato, quindi preparare un elenco di domande ti aiuterà a sfruttare al meglio il tuo tempo insieme. Per l'anemia da carenza di vitamine, alcune domande fondamentali da porre al medico sono:

• Qual è la causa più probabile dei miei sintomi?
• Potrebbe essere qualcos'altro la causa dei miei sintomi?
• La mia condizione è probabilmente temporanea o di lunga durata?
• Quale trattamento mi consigliate?
• Ci sono alternative all'approccio che suggerite?
• Ho un'altra condizione di salute. Come posso gestire al meglio queste condizioni insieme?
• Ci sono degli alimenti che devo aggiungere alla mia dieta?
• Ci sono opuscoli o altro materiale che posso portare con me? Quali siti web consigli?

Oltre alle domande che ti sei preparato a porre al tuo medico, non esitare a fare domande durante l'appuntamento ogni volta che non capisci qualcosa .

Cosa aspettarsi dal proprio medico

È probabile che il medico ti ponga una serie di domande. Essere pronti a rispondere potrebbe riservare del tempo per superare i punti su cui vuoi dedicare più tempo. Il tuo medico potrebbe chiedere:

• Quando hai iniziato a manifestare i sintomi?
• Quanto sono gravi i tuoi sintomi?
• Sembra che qualcosa migliori i tuoi sintomi?
• Che cosa sembra peggiorare i tuoi sintomi?
• Sei vegetariano?
• Quante porzioni di frutta e verdura mangi di solito in un giorno?
• Bevi alcol? In tal caso, quanto spesso e quante bevande bevi di solito?
• Sei un fumatore?